今日は「富士登山競走」前、最後の30KM起伏走。レース1週間前に30KM起伏走をやることは殆ど無いが、上り坂対策が足りていないので、ペースは気にせず、いつも駿河台のコースを5.5周して、疲労が溜まらない程度にする予定。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：26/KM
体重：50.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:43スタート。靴は、再生した「asics TARTHERZEAL6」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。上り坂では、腕振り、着地時の加重、腹筋を意識して走る。TARTHERZEALで上り坂を走った感触は悪くないと思う。
