先日のランチは、近所の「ドトールコーヒー」へ。オーダーは、「ミラノサンド 炭火焼きローストビーフ カマンベール～赤ワインバルサミコ酢ソース～」790円、「ブレンドコーヒー」330円。ローストビーフは、やわらかくカマンベールチーズとの相性が良く、ソースの甘酸っぱさが調和して旨い。高めの価格設定だが、期間限定なので食べて良かったと思う。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：36/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て早朝4:53スタート。インターバルトレーニングの予定だったが、雨なのでJOGに変更。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。自宅から駅西公園、青木中央公園、岩城神社、青南町、水上を経由して自宅に戻り13KMで終了。15KM走るつもりだったが疲労で身体が重く、雨と強風だったので、テーパリング期間でもあり、無理をしなかった。
