先週は100KMを2日間で走っているので、今週は少し負荷を下げて2日間で80KM走りたい。先週はペース走だったが、今週はLSDにしてレースまで期間が無いので、疲労を溜めないようにしたい。
| 4月05日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 4月06日(火) | 15KM LSD |
| 4月07日(水) | 30KM LSD |
| 4月08日(木) | 50KM LSD |
| 4月09日(金) | 15KM LSD |
| 4月10日(土) | 15KM LSD |
| 4月11日(日) | スピード練習 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：13/KM
体重：54.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:26スタート。前日から降っていた雨が小降りになり、走り始める。霧状の雨が水滴となりサングラスに付着し、視界不良であるがゆっくり走るには問題ない。途中少しペースアップしてしまったが、ゆっくりペースで15KM完走。
