明後日は、静岡市で開催される「静岡マラソン2025」。2019年は5KM地点で肉離れのため早々にリタイア、昨年はエントリーしたが足の故障で出走出来なかった久しぶりのレースである。まだ、サブスリーで走ったことがない大会なので、サブスリーが目標であるが、「別府大分毎日マラソン」よりも足の状態は良いので、2時間55分を狙ってみたい。
初めてのSブロックからのスタートなので、どの程度の混雑になるのか分からないが、焦らずにランニングフォームに集中したい。目標ペースは、3KM以降から4:00/KM～4:10/KMをキープしたい。ランニングフォームは、腕振りと骨盤の連動、股関節の加重、脱力を意識したい。過去2回、肉離れでリタイアしている大会なので、何が起きるか分からないが、何があっても無理せず冷静に判断したい。
久しぶりの「静岡マラソン」を楽しみながら、ベストを尽くしたい。
明日は走らず休養、レース後は予定があるため、しばらくブログはお休み。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：01/KM
体重：52.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:23スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅南公園、駅西公園、青木中央公園、東町、新南新屋公園、岩城神社、上青島、瀬戸新屋、前島を経由して自宅に戻り15KM完走。足の状態は良いので、レースでは良い走りをしたい。
