今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、久しぶりの20KM走ペース走。来月のレースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。今日のリバティは、冬なのに珍しく風も無くランニング日和だった。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：14/KM
体重：53.9Kg
準備体操、アップ、全体写真撮影後、9:32スタート。靴は、「Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。4:15/KMのペーサーの後に付いて走る。ラスト2KMは、4:02/KM、4:00/KMペース。故障した箇所はほとんど気にならず、想定ペース内で完走出来て良かった。来週のスマイリーエンジェル合同練習も参加して、最終調整したい。
