次のレースは、1月19日開催予定の「藤枝リバティ駅伝」で3KM走る予定だったが、右腰の故障のため出走を断念し、やむを得ず代走をお願いした。2月2日開催予定の「別府大分毎日マラソン」を何とか走れればと考えている。今日走った感じが良かったので、今週はJOGで右腰の状態を確認したい。
| 01月06日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 01月07日(火) | 15KM JOG |
| 01月08日(水) | 15KM JOG |
| 01月09日(木) | 15KM JOG |
| 01月10日(金) | 15KM JOG |
| 01月11日(土) | 15KM JOG |
| 01月12日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
歩行距離：16KM
平均速度：5：51/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
今日は散髪のため、いつもより遅めの6:38スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。駅南公園、小石川町、築地上公園、青木中央公園、白山神社、志太郡衙跡、出雲教藤枝分院、岩城神社を巡ってから散髪して自宅に戻り、予定よりも少し長めの16KM完走。途中で小雨に降られたが、久しぶりに6:00/KMよりも速いペースで走ることが出来た。
