11月は娘と孫の誕生日だったので、いつもの回転寿司でみんなで会食。孫たちの成長を見ながら、その分自分自身も年齢を重ねたと感じる。昨年末からの怪我が癒えたと思ったら、腸脛靭帯炎を発症したのは、オーバーユースもあるが、年齢も無関係ではないだろう。身体のケアを見直そうと思う。
【本日のRUN】
歩行距離：5KM
平均速度：14：22/KM
体重：54.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:17スタート。靴は、「workmanハイバウンスレインシューズ」。前島、青木中央公園、東町を経由して自宅に戻り予定より長めの5KM完歩。怪我で走れないのは残念であるが、マラソンの疲労抜きも出来ると前向きに考えたい。
