藤枝市駅前にて6月23日にオープンした「25.muffin」。プロテイン入りマフィンが気になり訪問。ケーキも含め9つの商品の中からマフィンの「プレーンクランブル」と「コーヒーナッツ」を購入。プロテインの効果は良く分からないが、無添加ホエイプロテインやきび砂糖等材料にこだわって作られており、身体に良さそうで味も美味しかった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：12/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
小雨の中、キャップを被り早朝4:17スタート。靴は「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。雨予報だったので、インターバルトレーニングから15KM JOGに変更。自宅から、青木中央公園、勝草橋、西高橋、八坂神社、中外製薬を経由して自宅に戻り、15KM完走。途中から雨が上がったので、結果論であるがインターバルトレーニングでも良かったと思う。
