明後日は、北海道で開催される「第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン」。昨年に続き2回目の参加である。レースプランは、50KMまでは5:00～5:30/KM、80KMまでは5:15～5:45/KM、ゴールまでは5:30～6:00/KMペースを目安に走りたい。今年は右足の故障がありトレーニング不足なので、自己ベスト更新は難しく「サブ10」を目標にしたい。昨年は気温が上昇し、熱中症ぎみとなり、ラスト20KMがふらふら状態だったので、今年は水分補給、体温上昇に気を付けたい。天気予報では気温が30℃以上になりそうなので、無理は禁物である。いつも80KM以降は苦しい走りになるが、健康で走れることに感謝し、笑顔で完走したい。
今日から移動し、明日は休養日、ウルトラマラソン後は観光予定なのでブログはしばらくお休み。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：12/KM
体重：53.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て早朝2:02スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。レース直前なので、ペースは気にせず15KM完走。明日は走らずウルトラマラソンに備えたい。
