今日は3日後の「フルマラソンチャレンジ」に向けて、15KM起伏走。ランニングフォームに気を付けながら、疲れない程度に走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：10/KM
体重：51.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:25スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。ランニングフォームは、上半身と下半身の捻り、腕振り、足振り、リラックス、前傾姿勢を意識しながら駿河台を1.5周する。寄り道をして自宅に戻り、予定より少し長めの16KM完走。
