以前にインソールを「カスタムバランス」に変えて走っていたが、Nikeの厚底シューズを履くようになり、カーボンプレートとの相性が分からず、最近は使用していなかった。メーカーに問い合わせたが、明確な回答は無かったので、自分で試して効果を確認してみたい。「カスタムバランス」は、個人の足に合わせて成形したインソールで、 足裏のアーチなどのアライメントをサポートし、足本来の機能が高まることで、パフォーマンスの向上につながるらしいが、今までの経験では効果があるとも無いとも言い切れないのが実感である。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：29/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:20スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。昨日、30KM走ったので、今日はペースは気にせず15KM完走。途中から足の付け根に痛みが出たので、明日以降注意したい。
