今日は30KM起伏走。8月の起伏走は、負荷を下げて駿河台コースを5.5周していたが、9月からは負荷を上げて駿河台コースを7周する予定。今日はペースを気にせず走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：17/KM
体重：52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:34スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」。今日は、少し涼しさを感じて走りやすい。自宅から駿河台に行き、いつものコースを7周する。途中でRUN友のHさんとすれ違った後、自宅に戻って30KM完走。久しぶりに7周したので、これから身体を慣らしていきたい。
