次のレース「しまだ大井川マラソン」まで2カ月を切り、残暑が厳しい中ではあるが、少し負荷を上げてみたい。起伏走の周回数を上げて、ペースは気にせず走りたい。
| 09月04日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 09月05日(火) | 30KM JOG |
| 09月06日(水) | 15KM JOG |
| 09月07日(木) | 30KM 起伏走 |
| 09月08日(金) | 15KM JOG |
| 09月09日(土) | 15KM JOG |
| 09月10日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：19/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:06スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。雨予報だったので、雨を覚悟していたが幸いにも降られずに済んだ。ランニングフォームを意識して15KM完走。
