今日は、ウルトラマラソン後の30KM起伏走。富士山が見える丘を2周する。「サロマ湖100KMウルトラマラソン」の疲労が抜け切れていないが、土曜日の富士山試走に備えて、ペースは気にせずに走っておきたい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：54/KM
体重：52.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て、早朝2:53スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。お墓に寄ってから、富士山が見える丘を上る。上りは疲労のため、下りは右足親指の血豆の痛みでペースは上がらない。ランニングフォームは、腕振りと骨盤の動き、地面への加重を意識する。途中から雨も止んで、30KM完走。給水後にランニングウォッチをスタートさせなかったため、1KM以上記録漏れになってしまった。
