明後日は、北海道で開催される「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に初参加。北海道で開催されるレースは初体験で、北海道に行くのも30年以上振りである。レースプランは、50KMまでは4:45～5:15/KM、80KMまでは5:00～5:30/KM、ゴールまでは5:15～5:45/KMペースを維持して走りたい。昨年の「柴又100K」で出来なかった「サブ9」が目標なので、50KMを4時間10分、80KMは7時間を目安にしたい。注意点は、エイドステーションでタイムロスを最小限にすること、補給食、給水を忘れないこと、待ち時間を避けてトイレに行くことである。80KM以降は苦しい走りになるが、健康で走れることに感謝し、諦めずに最低でもサブ10は達成したい。
明日は、休養日＆移動、月曜日も休養日＆移動なのでブログはしばらくお休み。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：17/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:56スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。ランニングフォームをチェックしながら、ペースは気にせず15KM完走。今日は接骨院でマッサージを受けて、ウルトラマラソンに備えたい。
