先日のスマイリーエンジェルの合同練習でアスリートめしのレシピ本を頂戴した。杏林堂で入手できる食材であり、作り方も難しくなさそうなので、是非試してみたい。ランナーにとって食事は、トレーニング以上に重要だと思う。タイトルの「キョウめし」の意味は、”競”技に強くなる”杏”林堂のレシピ本だからだそうです。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：32/KM
体重：55.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:31スタート。今日も風が強く、向かい風がつらい。一方、追い風は楽ちんで平均ペースにばらつきがある。明日は30KMのペース走なので、抑え気味で15KMを完走。
