アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
最近思うこと

マラソンデータ比較

ランニングウォッチとPodで収集したマラソンのデータを、昨シーズンと今シーズンで比較した。全てのデータを比較したが、気になったのは、ストライドである。平均ピッチは、昨シーズンと今シーズンでほぼ変わらないが、ストライドが3~7cm短くなっていた。たかが3cmでも3時間走れば、距離にして1KM変わってくる。今シーズンは自己ベスト3:53:59から4分以上遅れていることと符合する。右足のハムストリングスの張りにより、ストライドが短くなっているので、これから足を治してフォームを修正したい。

大会名    開催日  ネットタイム平均歩幅(m)平均ピッチ (smp)
岐阜長良川トライアルマラソン 2021.11.14    2:53:59    1.28    192
奈良マラソン 2021.12.12    2:54:49    1.28    192
千葉袖ケ浦トライアルマラソン 2022.01.30    2:55:31    1.30    190
しまだ大井川マラソン 2022.10.30    2:58:08    1.23    194
青島太平洋マラソン 2022.12.11    2:58:38    1.25    191

 

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:5:45/KM

体重:53.5Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:52スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足のハムストリングスの張りが少しずつ良くなってきた。ランニングフォームは、足を上げた時の間を意識して15KM完走。