今日は、70KMペース走。来月のウルトラマラソンに向けて、一番重要なトレーニングである。前々日の30KMペース走では、飲食物は持たずに走ったが、70KMペース走はリュックサックに飲食物を詰め込み走るので、多少のペースダウンはやむを得ない。従って、5:30～5:45/KMが今日の目標ペースである。
【本日のRUN】
走行距離：70KM
平均速度：5：35/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:24スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」。自宅周辺を10KM走ってから、大井川のリバティに向かう。リバティの6.5KM地点から上流の最終地点を折り返し、下流の始点まで走る。リバティから焼津の海岸に沿って、瀬戸川に向かう。瀬戸川の土手を藤枝方面に走り、70KM完走。最後は足が重くなり辛かったが、曇り空で天候にも恵まれていたので、想定内のペースで走れた。ウルトラマラソンに向けて、良いトレーニングが出来たと思う。
