最近2日間、まともに走れないので、少し予定を早めて昨日「はる鍼灸接骨院」で身体をケア。カイロプラクティック後、足の状態をチェックしてもらう。右のお尻、ふくらはぎ、すねに張りがあったっため、置鍼をする。マッサージもしてもらい、足が軽くなった感じはあるが、走ってみないと分からない。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：50/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:39スタート。靴は、中敷きを変えた「HOKA CARBON X」。右足付け根の外側の筋肉の張りは感じないので、6:10/KM程度のペースで走り始める。様子を見ながら5:30/KM程度までペースアップしたが、張りを感じ始めたので、5:50/KM程度まで落として15KM完走。まだ、完全復活とは言えないが、身体をケアしてもらったおかげで、久しぶりに予定通りのトレーニングが出来た。
