今日の朝は寒かった。天気予報で想定はしていたので、いつもより厚着にして、外に出たがやはり寒かった。出来る限り風を避けるため、蓮華寺池に行くと、温度計は－2℃だった。寒い訳である。「栃木県にいた頃を考えれば、まだ暖かい」と自分に言い聞かせる。栃木では朝、家の中が氷点下になることも珍しくない（決してすきま風が吹くような家ではありません）。人が少ない池の周りを5周し、近所の公園で距離調整して15KM完走。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：32/KM
体重：55.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:18スタート。昨日はポイント練習だったので、ペースは控えめにして、フォームを意識しながら走る。今日のフォームのチェックポイントは着地、腕振り、腰の位置、足上げである。
