今日「杏林堂×明治 ランニングクリニック」に参加した。場所は西ヶ谷運動場、講師は横田真人コーチ（TWOLAPS TC 代表兼コーチ）と卜部蘭選手（積水化学）。横田コーチは元800M日本記録保持者で、新谷仁美選手のコーチとしても有名である。卜部選手は東京五輪1500M代表で、先週のクイーンズ駅伝では2区で区間新記録を出して、積水化学の初優勝に貢献している。クリニックの内容は、理想的なフォームづくり、1000M走等であり、参考になる点が多く、参加して良かった。（写真はVAAM公式Twitterより引用）
【本日のRUN】
走行距離：15KM（ランニングクリニックでプラス5KM）
平均速度：4：59/KM
体重：53.8Kg
両足首に250gのウエイト未着用
奈良マラソン1週間前に少し速いペースで走っておきたいので、ランニングクリニック前に安倍川の河川敷と運動場でビルドアップ走。5:48/KMペースでスタートして、ラストは4:00/KM。15KM走った後、クリニックまでに時間があったので、2KMジョグでウォーミングアップ。クリニックでも1000KM×3本走ったので、トータル20KMになった。
