最近、寒くなってきたが、この時期から食べたくなるのが鍋である。レース前に良く食べるのが「キムチ鍋」。調理が簡単であり、肉、魚、野菜、キノコ類をバランス良く食べることが出来て、ごはんの量を調整すれば、ウエイトコントロールも可能である。今回も体重調整が無理なく出来たのは、「キムチ鍋」のおかげである。（写真はエバラHPより引用）
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：39/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:17スタート。今日は、風もなく走りやすい。レースが2日後なので、疲れない様に15KM完走。
