「Joy full」のワンコインランチは、曜日により日替わりとなっていて、日曜日以外に提供している。メニューは時々変更されているようで、私が食べた時は、生姜焼きに鶏唐揚げが付いていなかったが、みそ汁付きだった。これが500円ならお得である。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：38/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:31スタート。明日のスマイリーエンジェルの合同練習では、レースペースで30KM走る予定なので、疲労を残さないように気を付ける。今日もランニングフォームを意識して15KM完走。
