昨日、「はる鍼灸整骨院」で右足のハムストリングスの張りを診てもらった。過去に肉離れを経験している箇所に張りがあるらしい。該当箇所に鍼治療＆置き鍼を施してもらった。「別府大分毎日マラソン」が10日後なので、慎重に対処したい。(写真は「はる鍼灸整骨院」のHPより引用)

【本日のRUN】

走行距離：8KM

平均速度：5：42/KM

体重：52.4Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:37スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。今日は20KM起伏走の予定だったが、JOGに変更。自宅からゆっくり走り始める。最初は問題無かったが、田沼南公園、駅西公園、青木中央公園を経由して右足のハムストリングスに張りを感じる。レース欠場を回避するため8KMで中止。最長寒波のため気温が低く故障しやすい環境なので、明日以降も安全を優先したい。

はる鍼灸整骨院 鍼治療