静岡空港からの帰り道でのランチは、島田市船木にある一文字へ。オーダーは、「ランチ」1000円。「メンチカツ1枚」、「鶏のからあげ3個」、「豚ヒレの天ぷら2枚」、「串カツ1本」から2種類選べるので、「鶏のからあげ」と「豚ヒレの天ぷら2枚」をチョイス。からあげも天ぶらも衣はサクサク、中身はジューシー。お得感のあるランチだと思う。

【本日のRUN】

走行距離：15KM

平均速度：5：18/KM

体重：51.8Kg

両足首に250gのウエイト着用

雨をさけるため深夜1:44スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。自宅から藤枝駅、駅南公園、小石川町、青木中央公園、岩城神社、青南町、高岡、泉町を経由して自宅に戻り15KM完走。走る前から右足の腸脛靭帯が気になり、昨日よりもペースダウン。途中雨に降られたが、ほどなく止んだので助かった。

ランチ 一文字