先日の「防府読売マラソン」後の夕食は、宿泊したホテルの近くにある「イタリアン食堂 良’s」へ。オーダーは「生ビール」650円、「シーザーサラダ」510円、「前菜の盛り合わせ」1045円、「厚切りベーコンのカルボナーラ」1290円。目標タイムを上回る2時間51分台で走ることが出来たので、美味しいビールを飲めた。しかも食べた料理はどれも美味しかったので、また訪れたいお店である。

【本日のRUN】

走行距離：30KM

平均速度：5：07/KM

体重：50.8Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:38スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。今日は「スマイリーエンジェル合同練習」で30KM走る予定だったが、雨予報のため中止になった。30KMJOGに変更し、自宅から駅南公園、藤枝駅、駅西公園、岩城神社、青南町、泉町、兵太夫、青木中央公園、東町公園、南新屋を経由して蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は「11℃」を示していて寒さは感じない。池の周囲を7周してから自宅に戻り、30KM完走。途中で小雨に降られたが、止んだので助かった。

イタリアン食堂 良’s