先日の夕食は、久しぶりに藤枝市瀬古にある「中華料理 福盛」へ。オーダーは、「ラーメン定食」1080円。醤油ラーメン、チャーハン、唐揚げ、サラダ、ザーサイ、杏仁豆腐とボリュームがあってこの価格はコスパがいい。食べ放題、飲み放題120分3300円なので、歩いて行ける距離だったら、飲みに行きたいお店である。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：27/KM
体重：51.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:14スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑩」。自宅から駅南公園、静岡県武道館、田沼南公園、岩城神社、青南町、青葉町、泉町、青木中央公園を経由して蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は「22℃」を示していて風もあり、走りやすい。RUN友のHさんに遭遇し、池の周囲を8周してから自宅に戻り30KM完走。今日もまだ30KMペース走の影響で身体が重く、ペースダウン。筋肉痛等は無いので、順調に回復していると思う。
