今日は30KM起伏走。真夏の暑い時期なので、給水用のペットボトルを背負い、塩分タブレットを持ち、いつもの駿河台のコースを5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：11/KM
体重：50.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:01スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑨」。自宅から藤枝駅、青木中央公園、勝草橋、白山神社を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを5周し、藤枝市民グラウンドを経由して自宅に戻り、30KM完走。今朝の藤枝駅の温度計は「26℃」を示していたが、先週よりも低かったので、走りやすかった。
