次のマラソンレースは、4月20日開催予定の「かすみがうらマラソン」。今週の日曜日がレース3週間前であり、スマイリーエンジェル合同練習にて30KMペース走を行う。レース前、一番需要なトレーニングなので調子を整えて臨みたい。
| 03月24日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 03月25日(火) | 30KM JOG |
| 03月26日(水) | 15KM JOG |
| 03月27日(木) | 20KM 起伏走 |
| 03月28日(金) | 15KM JOG |
| 03月29日(土) | 15KM JOG |
| 03月30日(日) | 30KM ペース走(スマイリーエンジェル合同練習) |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：4：46/KM
体重：53.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:23スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅西公園、宗乗寺、東町、青木中央公園、青葉町、島田市東町、青南町を経由して自宅に戻り15KM完走。今日は、寒くなくランニングフォームを意識して走ることが出来た。
