02月23日(日)の時点で、次のレース「静岡マラソン」まで2週間である。今週からテーパリング期間となるので、少しずつ負荷を下げていく。「別府大分毎日マラソン」以降、レースペースで長い距離を走っていないので、土曜日のスマイリーエンジェル練習会に参加予定。
| 02月17日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 02月18日(火) | 30KM JOG |
| 02月19日(水) | 15KM JOG |
| 02月20日(木) | 25KM 起伏走 |
| 02月21日(金) | 15KM JOG |
| 02月22日(土) | 20KM ペース走（スマイリーエンジェル練習会） |
| 02月23日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：07/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:25スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅南公園、青木中央公園、岩城神社、青南町、泉町、前島、高柳を経由して自宅に戻り15KM完走。レースに向けて、ランニングフォームが安定してきたと思う。
