今年のレース用のランニングシューズは、「Nike アルファフライ 3」。アルファフライ 2よりも軽量化され、安定性が向上しているらしい。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習で試し履きして、性能を確認してみたい。
【本日のRUN】
歩行距離：15KM
平均速度：5：14/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。駅西公園、青木中央公園、岩城神社、青南町、泉町、与左衛門を経由して自宅に戻り、15KM完走。昨日、30KM走ったためか途中で左足の大腿四頭筋に張りを感じたので、ペースを調整した。レース前なので、明日も気を付けて走りたい。
