右腰の痛みがなかなか良くならないので、今年から通い始めた近所にある「筋膜整体 ソレイユ藤枝」。筋膜は筋肉をつつんでいる膜で、筋膜が滑らないと痛みが出る。滑りの悪い筋膜を見つけ、マッサージのような方法で再び滑るようにするのが筋膜整体らしい。今のところ、効果がありそうなので、しばらく続けてみたい。
【本日のRUN】
歩行距離：20KM
平均速度：5：50/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:29スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。駅南公園、駅西公園、八幡宮、北島公園、高岡公園、泉町、青木中央公園、岩城神社、前島を経由して自宅に戻り予定より長めの20KM完走。無事に20KM完走出来るまで回復したのは、整体の効果だと思う。
