ポイント練習 レース前のポイント練習 2024年9月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日の30KM起伏走は、ポイント練習としてはレース前最後になる。給水用600MLペットボトルとアミノ酸をリュックサックに入れ、いつもの駿河台コースを7周する。暑さも和らいだので、5 …
最近の出来事 天ぷら和食処四六時中焼津店「秋の花籠」 2024年9月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日のランチは、「イオン焼津店」にある「天ぷら和食処四六時中焼津店」へ。オーダーは「秋の花籠」1380円。まいたけの天ぷら、エリンギとまいたけの小丼、しめじのあんかけ豆腐ときのこ …
最近の出来事 孫たちとショッピング 2024年9月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、孫たちと「イオン焼津店」でショッピング。本人希望の誕生日プレゼントをゲット出来たので、喜んでもらえたと思う。お年玉は少額でクリスマスプレゼントは渡していないので、年に一度 …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年9月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週はレースに向けて、ポイント練習とペース走に取り組みたい。ペース走は、土曜日のスマイリーエンジェル練習会に参加する予定。9月も終わりなので、熱中症警戒アラートは出ないで欲しい。 …
最近の出来事 孫の誕生日祝い 2024年9月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、孫の誕生日のお祝いで、いつもの「沼津魚がし鮨 流れ鮨 藤枝店」へ。孫たちの成長を感じながら、美味しい寿司を食べて幸せなひと時を過ごせた。孫から誕生日プレゼントのリクエ …
インターバルトレーニング 計画を変更してインターバルトレーニング 2024年9月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は計画を変更してインターバルトレーニング。明日が雨予報なので、トレーニングを入れ替えることにした。目標ペースは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離：16K …
今日の出来事 大谷翔平、MLB史上初「51本塁打、51盗塁」を達成 2024年9月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 MLBドジャースの大谷翔平は、MLB史上初の「50本塁打、50盗塁」を達成し、記録をさらに「51本塁打、51盗塁」まで伸ばした。今日は、6打 …
ポイント練習 久し振りのポイント練習 2024年9月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。久し振りにポイント練習として走る。給水の600MLペットボトルとアミノ酸をリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する予定。まだ残暑が厳しいが、5:10/KM …
身体のケア サントリー「ロコモア」 2024年9月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 サントリー「ロコモア」60日分をキャンペーン価格で購入。右ひざは、通常通り走れるまで回復したが、まだ痛みはあるので再び悪化する心配がある。加齢による衰えの可能性もあるので、筋肉と関 …
最近の出来事 ダブル エム「ハンバーグソテー」 2024年9月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市下青島にある喫茶店「ダブル エム」へ。オーダーは、本日のランチ「ハンバーグソテー」1000円。ご飯と味噌汁付きである。ハンバーグには、たっぷり野菜が添えられて …
