今日は、スマイリーエンジェルで通算10度目のペーサー。来週の「大田原マラソン」に向けて、ランニングフォームを意識して5:00/KMのペースで調整したい。写真は会員さんからの手作りの差し入れ。私より年上の男性なのに素晴らしいです。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：58/KM
体重：52.4Kg
今日のリバティは少し風があったが、曇り空でほどよい気温で走りやすかった。ストレッチやアップをしてから9:45スタート。靴は、「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト％」。ランニングフォームに気を付けて走り、ピッチはほぼ一定だった。ペースは±10秒以内で無事に完走。来週のレースに向けて良い調整が出来たと思う。
