先日のランチは、「丼丸 一幸 藤枝五十海店」へ。オーダーは「日替わり丼」590円と「具沢山豚汁」300円。「日替わり丼」は、マグロ、ネギトロにとろろがかかっている。「具沢山豚汁」は、大きなどんぶりに大根入りの豚汁がたっぷり。これに小鉢もついて890円なので、お得だったと思う。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：03/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:05スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から青木中央公園、志太郡衙跡、駿河台を経由して蓮華寺池公園に向かう。ランニングフォームは、股関節、脱力、上半身と下半身の捻転を意識する。公園の温度計は24℃を示していて走りやすい。蓮華寺池を12周して自宅に戻り、30KM完走。
