今後の参加レース「すこやかマラソン2024」にエントリー
2024年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
2024年12月14日、エコパスタジアム周辺コースで開催される「すこやかマラソン2024」にエントリー。この大会は、「ねんりんピック岐阜2025」の県代表の選考会を兼ねており、一度 …
最近の出来事LocalTea & SlowTable musuhi「ランチプレート」
2024年8月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、蓮華寺池公園のとんがりぼう内にある「LocalTea & SlowTable musuhi」へ。オーダーは、「ランチ …
起伏走雨の起伏走
2024年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は台風10号の影響で全て雨。今日の30KM起伏走は、小雨であることを信じてシャワーラン。水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。
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最近の出来事オウム食堂 エイミーのカレー屋「カレーセット」
2024年8月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、蓮華寺池公園にある「オウム食堂 エイミーのカレー屋」へ。オーダーは、「カレーセット」1250円。3種類のカレーから「初夏の薬 …
最近の出来事最後の通院
2024年8月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「そうき接骨院」に2月末から通い始めて半年。契約期間が満了となり、昨日が最後の通院となった。右ひざの故障により走れなかった状態から、「サロマ湖100KMウルトラマラソン」「富士登山 …
練習プラン今週の練習プラン
2024年8月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、台風10号が日本列島を縦断する予報である。火・水曜日が荒天となる可能性が高いので、30KM JOGを本日実施する。木曜日の30KM 起伏走も天候次第で柔軟に対応したい。
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インターバルトレーニング中止！インターバルトレーニング
2024年8月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は昨日出来なかったインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームを意識して走るつもりだったが。。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速 …
今日の出来事熱中症警戒アラート
2024年8月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はスマイリーエンジェルの練習会に参加し、スピード練習の予定だったが、熱中症警戒アラートのため中止となった。前日夕方、環境省とスマイリーエンジェルのHPを確認したところ、熱中症警 …
最近の出来事ランナーズ10月号
2024年8月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ランナーズ10月号の特集「第77回富士登山競走 日本一の頂へ挑んだ50～60代ランナーたち」の中で、60歳以上完走者として私の記事が掲載された。ランナーズに掲載されるのはこれで2回 …
起伏走雨上がりの起伏走
2024年8月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。まだまだ気温が高いので、ペースは気にせずに走りたい。水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN …