最近の出来事ウルトラマラソン後の人間ドッグ
2024年7月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ウルトラマラソンを走った3日後に「ヘルスポート」にて人間ドッグ。検診結果は、従来異常が無かった肝機能が低下しており、医者からレースとの間隔を空ける様に言われた。ウルトラマラソンの開 …
最近の出来事島の人「海鮮弁当」
2024年7月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
札幌からの帰路の昼食は、新千歳空港国内線ターミナルビル2Fにある「島の人」で「海鮮弁当」を購入し、飛行機内で食べることに。酢飯の上に炙り鮭、ホタテ、いくらが載っており、最後に北海道 …
練習プラン今週の練習プラン
2024年7月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週の金曜日が「第77回 富士登山競走」だったので、今週はレースの疲労を回復させたい。ペースは気にせず、決めた距離を走っておきたい。 07月29日(月)
15KM …
最近の出来事「葵」で祝杯
2024年7月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「富士登山競走」完走後は、近所の和風居酒屋「葵」で祝杯。完走の達成感に浸りながら飲む2週間振りのビールは格別だった。レース中はとても苦しいが、これがあるから止められないのかもしれな …
富士登山競走ギリギリ完走「第77回 富士登山競走」
2024年7月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日は、「第77回 富士登山競走」。3年連続市民ランナーの還暦グランドスラムを達成するために、絶対に完走したいレースである。天候は晴れで、絶好の富士登山競走日和だった。 【昨 …
レースプラン「第77回富士登山競走」のレースプラン
2024年7月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明日は、「第77回富士登山競走」。今年のスタートはCブロックとなり、昨年より混雑が緩和されると思うので、富士浅間神社まで4:00/KM～4:30/KM、中の茶屋までは4:30/KM …
最近の出来事札幌観光
2024年7月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ウルトラマラソンの翌日は、札幌観光。「白い恋人パーク」で白い恋人などの製造ラインを見学し、「藻岩山」から日本新三大夜景のひとつを見る予定だったが、荒天のため夜景を断念。翌日に「大通 …
起伏走レース前の起伏走
2024年7月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「富士登山競走」前、最後の起伏走。蓮華寺池公園の古墳の広場に上がる予定。右ひざの故障を悪化させない様に、下りはゆっくり走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：16 …
練習プラン今週の練習プラン
2024年7月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週の金曜日は、いよいよ「第77回 富士登山競走」である。今週はレース直前なので、右ひざの故障を悪化させない様に負荷を下げて、筋力を維持出来る程度に走りたい。 07月 …
インターバルトレーニング今年初めてのインターバルトレーニング
2024年7月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨年末から右足が不調のため、速いペースで走れずインターバルトレーニングを避けていた。次の金曜日に開催される「富士登山競走」にて、最初のロードで速いペースで走れるか確認するため、無理 …