今週は、富士登山競走対策として久しぶりに起伏走をやってみたい。右足はまだ回復途中なので、下り坂はペースダウンして気を付けて走りたい。週末はRUN友とトレーニングする可能性がある。
| 05月20日(月) | 15KM スローJOG |
|---|---|
| 05月21日(火) | 30KM スローJOG |
| 05月22日(水) | 15KM スローJOG |
| 05月23日(木) | 30KM 起伏走 |
| 05月24日(金) | 15KM スローJOG |
| 05月25日(土) | 15KM スローJOG |
| 05月26日(日) | 12KM スローJOG（鬼岩寺5回） |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：00/KM
体重：55.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て、早朝4:21スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走り、15KM完走。右足は時々気になるが、少しづつ良くなっていると信じたい。
