今日の鬼岩寺の階段上りは、いよいよ最終目標の20回にチャレンジする。先週と同様、上るペースは抑えて体力を温存し、ランニングフォームに気をつけたい。
【本日のRUN】
走行距離：14KM
平均速度：12：22/KM
体重：54.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:26スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、鬼岩寺に向かう。段数を数えながらランニングフォームは腕振り、お尻を意識して階段を上がる。無事に20回往復して自宅に戻り、予定よりも少し長めの14KM完走。
