先日の静岡でのランチは、「七間町スパーゴ」。オーダーは、「スパーゴ風煮込みハンバーグ150g」1375円とおすすめセット770円。セットにはサラダ、ライス、コーヒーをチョイス。ハンバーグからは肉汁が流れ出て、グラタン皿のデミグラスソースが熱々に煮え、焦げたソースが食欲をそそる。昭和生まれには、「さわやか」よりも懐かしいお店である。
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：10：29/KM
体重：54.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:13スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。自宅周辺を歩いてから鬼岩寺に行き、急階段を5往復。スローJOGで3KM走って自宅に戻り10KM完歩。昨日よりも右足の状態は今ひとつ良くなかった。
