昨日、一昨日の2日間を休養日にしたが体重を増やしたくないので、約10年振りに「静岡県武道館」内にある「トレーニング室」へ。エアロバイクをゆっくり60分漕いだ後、トレッドミルで30分ゆっくりwalking。2日間、足に負荷を掛けずに身体を動かせて良かった。2日間足を休ませたので、右足は回復に向かっていると思う。
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：10：37/KM
体重：53.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。まだ、右足は完治しておらずwalking。日本列島に寒波が襲来しており、とても寒い。途中、ランニングウォッチを止め忘れたので、平均速度は不正確な数値となった。3日振りに歩いた感じは悪くなかったので、明日は様子を見ながらゆっくり走ってみたい。
