今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の8回目。今日のレシピは、「バターチキンカレー」、「コールスロー」、「コンソメスープ」。初めて「バターチキンカレー」を料理したが、思ったよりも簡単で、食べても美味しかった。これなら自分のレパートリーに加えても良いかなと思う。講座は今回で最終回。講師の先生、受講生の皆様、昨年5月から今日までお世話になりました。
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：10：08/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:08スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日は寒波のため気温が低く、グローブを付けていても指先が冷たい。walkingの2日目で予定通り10KM完歩したが、足の状態は良くならない。あと2日間はwalkinngを続けてみたい。
