最近の出来事 「くら寿司」のポケモンキャンペーン 2023年9月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の孫の誕生日は「くら寿司」へ。ビッくらポンでポケモンのラバークリップやホログラムマグネットが当たるので、それが目的である。私と娘2人、孫3人で寿司を食べ、何とか7個ゲット出来た …
最近の出来事 しんとみ「天丼」 2023年9月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市高洲にある「しんとみ」へ。オーダーは「天丼」1320円。海老が2尾、イカ、ピーマン、なす、カボチャが載っていて甘めのたれがかかっており、なかなかのボリュームであ …
起伏走 負荷を上げて30KM起伏走 2023年9月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。8月の起伏走は、負荷を下げて駿河台コースを5.5周していたが、9月からは負荷を上げて駿河台コースを7周する予定。今日はペースを気にせず走りたい。 【本日 …
最近の出来事 「カスタムバランス」とNike厚底シューズの相性は？ 2023年9月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 以前にインソールを「カスタムバランス」に変えて走っていたが、Nikeの厚底シューズを履くようになり、カーボンプレートとの相性が分からず、最近 …
情報 「第76回富士登山競走」完走率 2023年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ランナーズ10月号によると「第76回富士登山競走」の完走率は41.6%で、2010年以降で最も低い数字だった。理由は「暑さ」らしい。確かに今年の夏は気温が高く、富士登山競走もその影 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年9月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレース「しまだ大井川マラソン」まで2カ月を切り、残暑が厳しい中ではあるが、少し負荷を上げてみたい。起伏走の周回数を上げて、ペースは気にせず走りたい。 09月04日 …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2023年9月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。9月になっても気温が高く、今日もペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN …
今後の参加レース 「第72回 別府大分毎日マラソン」にエントリー 2023年9月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 2024年2月4日開催予定の「第72回 別府大分毎日マラソン」にエントリー。「別府大分毎日マラソン」は1952年から開催され、日本三大クラシ …
最近の出来事 ピエール「ミートソース」 2023年9月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市横内にある喫茶店「ピエール」へ。オーダーは、スパゲッティの「ミートソース」740円。デカ盛りで有名なお店だけあって、かなりのボリュームであるが、美味しかったの …
