身体のケア「はる鍼灸整骨院」

「富士登山競走」を走った後の身体をケアするために、「はる鍼灸整骨院」でマッサージを受ける。レース後は、お尻に張りがあるが今回は珍しく殆ど無かった。これで安心してトレーニングが出来る。

【本日のRUN】

走行距離：20KM

平均速度：6：02/KM

体重：52.6Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:06スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。東國寺にあるお墓に寄り、鬼岩寺経由で蓮華寺池公園に向かう。蓮華寺池を2周し、自宅周辺を走ってから自宅に戻り20KM完走。