最近の出来事孫の誕生日
2023年7月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日は、孫の4歳の誕生日だったので、「魚がし寿司 藤枝店」でお祝い。この間、生まれたと思ったら、もう4歳である。その分、自分自身も年を重ね、食べる皿数も減った。それ以上に孫たちが食 …
今日の出来事生涯学習講座「第3回男の腕まくりキッチン」
2023年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の3回目。今日のレシピは、「とうもろこしご飯」、「魚のカレームニエル」、「大根の梅あえ」、「コンソメスープ」。「魚のカレームニエル」の魚 …
練習プラン今週の練習プラン
2023年7月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「富士登山競走」まであと10日。テーパリングしながら、山登りに必要な筋力は維持したい。怪我をしないことが一番重要なので、無理は禁物である。 07月17日(月)
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起伏走RUN友と清水山RUN
2023年7月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。「富士登山競走」が近いので、蓮華寺池公園に5:45に集合し、古墳広場⇒農業用タンク⇒清水寺⇒鬼岩寺⇒蓮華寺池公園のルートを走る。不整地で起伏が …
インターバルトレーニング約2カ月振りのインターバルトレーニング
2023年7月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は約2カ月ぶりのインターバルトレーニング。2週間後の「富士登山競走」でもスタート直後はスピードが必要である。また、workmanの靴でインターバルトレーニングをやったことが無い …
最近の出来事モスバーガー「モスの菜摘ロースカツ」
2023年7月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、一度食べてみたかったモスバーガーの「モスの菜摘ロースカツ」500円。ロースカツバーガーのバンズがレタスに変わっており、カロリー控えめで野菜が摂りやすい。ランナーが体 …
今日の出来事ランニングシューズの再生
2023年7月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
靴底が減った「workman ハイバウンス オーバードライブ②」を、RUN友Hさんに教えてもらった「TTCH靴修理キットNAシート」で再生。早速明日からこれを履いて走ってみたい。走 …
起伏走高草山RUN
2023年7月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走として高草山に上る。「富士登山競走」の長い上り坂対策として、一度は走っておきたいコースである。レースも近いので、怪我をしない様にペースは気にせず走りたい。
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最近の出来事とんかつかつとき「和風かつ定食」
2023年7月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、島田市道悦にある「とんかつかつとき」を初訪問。オーダーは「和風カツ定食」1450円。みそ汁は豚汁が選べて、キャベツ千切り、ご飯とともにお替り無料。「和風カツ定食」には …
最近の出来事MATILDA BURG「マチルダバーグドック」
2023年7月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、Bivi藤枝にある「MATILDA BURG」へ。オーダーは、「マチルダバーグドック」のポテト、ドリンクセット1000円。ボ …