今日は25KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ペースを下げて走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。

【本日のRUN】

走行距離：26KM

平均速度：5：45/KM

体重：53.5Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:55スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。自宅から、駿河台に向かう。ランニングフォームは、股関節による地面の加重を意識する。少し遠回りをして予定より少し長めの26KM完走。

起伏走