アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
起伏走

今日は15KM起伏走

今日は、15KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ペースを落としていつもの駿河台のコースを1.5周する。レース3日前なので、疲労を残さない様にしたい。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:5:51/KM

体重:52.4Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:28スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。上り坂は右足のハムストリングスの張りが気になるが、出来るだけ力まずに平地と変わらないランニングフォームで上る。遠回りをして自宅に戻り15KM完走。