アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
最近思うこと

アスリートめしのレシピ本

先日のスマイリーエンジェルの合同練習でアスリートめしのレシピ本を頂戴した。杏林堂で入手できる食材であり、作り方も難しくなさそうなので、是非試してみたい。ランナーにとって食事は、トレーニング以上に重要だと思う。タイトルの「キョウめし」の意味は、”競”技に強くなる”杏”林堂のレシピ本だからだそうです。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:6:32/KM

体重:55.1Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:31スタート。今日も風が強く、向かい風がつらい。一方、追い風は楽ちんで平均ペースにばらつきがある。明日は30KMのペース走なので、抑え気味で15KMを完走。