今週の金曜日は、いよいよ富士登山競走。疲労を残さずに当日を迎えたい。右足のハムストリングスが回復途上だったので、先週までかなり負荷が下がっており、最後の仕上げとして、ゆっくりペースで高草山に上っておきたい。
| 07月25日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 07月26日(火) | 15KM 起伏走（高草山） |
| 07月27日(水) | 15KM JOG |
| 07月28日(木) | 10KM JOG |
| 07月29日(金) | 富士登山競走 |
| 07月30日(土) | 10KM JOG |
| 07月31日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：54/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:43スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。昨日、ランニングウォッチが充電出来なくなり、トラブルシューティングを試したが復活出来なかった。今日から「ForeAthlete 235J」を使用する。やっと平均ペースが少し上がり15KM完走。
