富士山試走前の20KM起伏走

今日は、富士山試走前の20KM起伏走。いつもポイント練習で、駿河台を上り下り7周するコースを3周する。富士登山競争対策として、もう少し走っておきたいが、土曜日に富士山を試走する予定なので、20KMとした。

月間走行距離：571KM

【本日のRUN】

走行距離：20KM

平均速度：5：49/KM

体重：52.4Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:00スタート。靴は、「assics GEL-VENTURE8」。自宅周辺を走ってから、駿河台へ。上り坂もピッチをなるべく落とさない様に走る。ランニングフォームは、股関節を意識して20KM完走。